Sorskönyv nélkül

Legkésőbb hatéves korodra, mint mindenki más, te is megírtad további életed forgatókönyvét.

Felnőttként két lehetőséged van. Életedet vagy e gyerekkorban kialakított szabásminta, az ún. SORSKÖNYV alakítja tudattalanul – vagy te magad alakítod, tudatosan.

Mit szólnál, ha egy hatéves gyerek akarná kormányozni az autódat? És ha az életedet?


>>> TERÁPIA <<<

Birtalan Balázs

© Birtalan Balázs, 2010
A Sorskönyv nélkül blogon található írások – részben vagy teljes terjedelmükben, a szerző feltüntetésével és a forrás megjelölésével – non-profit célból szabadon, kereskedelmi célból a szerző írásbeli engedélyével idézhetők.


> Sématerápia-cikkek <



A kötet ide kattintva megrendelhető!

Mivel nincs élet a Facebookon kívül...

Címkék

adaptív (5) aids (3) alkalmazkodó gyermek (9) álom (10) antiszemitizmus (4) anya (3) archetípus (4) átmeneti tárgy (3) átváltás (3) automatikus gondolat (8) autonómia (28) betegség (6) Bizalmatlanság-abúzus (3) blog (10) Boldizsár Ildikó (6) Büntető készenlét (3) change history (3) Címkék (3) Csökkentértékűség-szégyen (8) depresszió (5) diagnózis (4) diszfunkcionális (5) diszfunkcionális attitűd (3) drámaháromszög (5) driver (6) dumbledore (3) élet (5) elfogadás (10) elfojtás (3) elhagyatottság-instabilitás (3) elhárító mechanizmus (3) elkerülés (6) ellenparancs (4) ellensorsköny (4) ellensorskönyv (3) ellentétes sorskönyv (9) előadás (10) Elszakítottság és elutasítottság (5) EMK (17) emk (33) emlékezés (4) empátia (16) empatikus konfrontáció (4) énállapot (9) engedély (3) erickson (8) eric berne (14) erőforrás (8) erőszakmentesség (6) értelmezés (3) érzelem (7) Érzelmi depriváció (3) érzés (11) evolúció (3) Facebook (5) fejlődéslélektan (3) felelősség (4) felnőtt (15) Felnőtt (3) félreismerés (4) félreismerési mátrix (3) film (3) fóbia (3) franz anton mesmer (3) Freud (3) freud (9) freudi elszólás (3) gátló parancs (16) Gestalt (3) gumikötél (5) gyász (3) gyenge pont (4) Gyermeki (4) gyermeki (7) halál (12) harmadfokú (3) Harry Potter (4) harry potter (20) hiedelem (18) hiedelemrendszer (4) hipnózis (30) hiv (3) homoszexuális (3) horog (4) humor (29) indulatáttétel (5) intimitás (6) irányító szabályozó szülői (8) itt és most (3) Járó Katalin (3) játék (3) játszma (17) József Attila (4) jung (4) kapcsolat (3) Károsodott autonómia és teljesítőképesség (5) Károsodott határok (6) katarzis (3) kérés (8) keresztezett tranzakció (5) kiegészítő tranzakció (3) kip (9) kísérlet (4) kognitív (9) kognitív disszonancia (4) kognitív terápia (25) kognitív torzítás (14) kognitív torzítások (3) kommunikáció (18) kommunikációs hibák (3) Könyörtelen mércék - hiperkritikusság (3) korai döntés (6) korai maladaptív séma (7) korlátozott szülői újragondoskodás (6) lázadó gyermeki (5) maladaptív (6) maladaptív séma (12) marshall b. rosenberg (10) másodlagos strukturális modell (5) megfigyelés (9) megküzdési stílus (3) mérő lászló (3) mese (8) meseterápia (7) mészáros istván (5) Metamorphoses Meseterápiás Módszer (3) modell (5) módosult tudatállapot (11) munka (3) NAG (6) nag (6) nárcizmus (3) nem én írtam (8) nlp (18) NLP (3) nyereség (5) ok keret (4) ok kocka (3) ok vagyok ok vagy (12) öngyilkosság (5) önismeret (14) politika (3) pszichiátria (5) pszichoanalízis (15) pszichodráma (4) pszichológia (10) pszichopatológia (3) pszichoterápia (43) pszichózis (5) rák (9) regresszió (10) rejtett tranzakció (4) rejtő jenő (3) relaxáció (3) rendszer (3) sajátélmény (36) sakál (5) sakálnyelv (5) séma (6) sématartomány (9) sématerápia (24) sérülékenység-veszélyeztetettség (3) siker (3) sorskönyv (45) sorskönyvi üzenet (5) spontaneitás (3) szabad gyermek (6) szavazás (5) szegedi pszichológiai napok (8) szembesülés (3) személyiségzavar (3) szeretet (3) szex (4) szimbólum (7) szorongás (6) szükséglet (14) szülői (5) Szülői (3) szupervízió (3) ta (39) TA (30) tanácsadás (4) terápia (39) terápiás keretek (4) teszt (3) tranzakcióanalízis (3) tudatosság (4) tudattalan (13) tudomány (5) túlkompenzálás (7) tünet (4) újradöntés (13) ünnep (4) vakfolt (4) vallás (3) valóság (3) változás (13) vers (11) viselkedés (5) viselkedésterápia (7) Young (9) zsiráf (17) zsiráfnyelv (11) zsiráftánc (8) zsiráftánc tanfolyam (4) Címkefelhő

Utolsó kommentek

  • tipitii: Szia Balázs! Én még csak pár napja akadtam a blogodra a sémák miatt, vagyis inkább nekik köszönhe... (2018.05.06. 08:37) Sémák sűrűjében... – 1.
  • tesz-vesz: @közép dunántúli régió: nem. ezek a "versek" pocsékok. ha a kínrímes dadogós mondatok, szavak egym... (2017.10.14. 17:59) Kasszazárás
  • közép dunántúli régió: @tesz-vesz: remélem, azóta fejlődött a jellemed, és sikerült túllépned a szánalmas trollkodáson. M... (2017.09.24. 09:46) Kasszazárás
  • Dorkateo1: @Gregor Samsa: "mintha egy az agyunkban élősködő önálló élőlény lenne, akinek saját céljai vannak... (2017.06.12. 22:34) Sémák sűrűjében... – 2.
  • Adam Dosa: Hálás köszönetemet küldöm önnek ezekért az irásokért. Azt hiszem ateista vagyok, de most mégis úgy... (2016.10.17. 16:07) Restancia: a további 8 séma
  • Leo Festmények Szabó Eszter: Kácsándi Elvira? Ryke Geerd Hamer módszerével segít gyógyulni.. nem szimpi? (2016.06.14. 09:19) Balázs, a terapeuta elköszön
  • tesz-vesz: @Alensha: és nyugodtan használhatod a válaszgombot is, olyan gerinces (2016.06.06. 17:39) Kasszazárás
  • tesz-vesz: @Alensha: "ki gépen szállt fölébe annak térkép-e táj" idézni csak pontosan, szépen, persze ha kij... (2016.06.06. 17:17) Kasszazárás
  • Alensha: "emelkedett irodalmi műbe nem írunk olyat hogy excel. de nem csak most, 300 éve se írtak a nagy kö... (2016.05.29. 18:06) Kasszazárás
  • Érvsebész: @tesz-vesz: Ezt: teljeskotet.blog.hu/ te írod? Akkor értem. (2016.05.21. 21:13) Kasszazárás
  • Utolsó 20
pagerank

A tökéletes terapeuta megtalálása

2015.10.22. 13:48 Birtalan Balazs


 

Hogyan válasszuk ki a megfelelő szakembert, ha valami oknál fogva eldöntjük, hogy pszichoterápiába akarunk járni? Először is szögezzük le, hogy terapeutát nehéz találni. Vannak történetek szerencsés flótásokról, akik első próbálkozásra olyan embernél kötöttek ki, akivel aztán huzamosan tudtak dolgozni mindaddig, amíg a kitűzött célt el nem érték. (Ahogy vannak történetek az első kamaszszerelemből kialakuló sikeres házasságokról is.) De ha körülnézünk a világban, nem ez a jellemző. Általában azt látjuk, hogy az egyszeri ember, aki önismeretre, személyiségfejlődésre adná a fejét, végigházal vagy fél tucat terapeutát, hosszabb-rövidebb időre kipróbálja őket, amíg aztán valamelyik mellett végre képes lehorgonyozni, mert megtalálták azt a közös hangot, ami ugyan még messze nem pszichoterápia, de legalább a lehetőségét megteremti.
 
Ami a tökéletes terapeuta megtalálására tett kísérletet illeti, mindenkinek javaslom, hogy közvetlenül az után fogjon neki, hogy megtalálta a Szent Grált, megszámolta a csillagokat az égen, illetve először sikerült ólomból aranyat előállítania. Tökéletes terapeuta nem létezik. Elég jó terapeuták vannak – de őket sem egykönnyű felismerni.

Az alábbiakban egy egyszerű módszert ajánlok, amivel a kiszemelt terapeutáról viszonylag könnyen eldönthető, hogy valóban elég jó ember és elég jó szakember-e.

Ha legközelebb kinézel magadnak valakit, akiről elképzeled, hogy dolgoznál vele, az első találkozáskor vidd el neki az alábbi kérdőívet, és töltesd ki vele:

 

Alkalmassági kérdőív terapeutáknak


Kérem, hogy őszintén és legjobb tudása szerint válaszolja meg az alábbi kérdéseket. Ha egyes kérdésekre a választ túl bizalmasnak gondolja, írja be nyugodtan: „Igen, van ilyen, de (egyelőre) nem szeretnék beszélni róla.”
 
 
I. Személyiség, életút

1. Nevezzen meg egy olyan eredményt az életében, amit nem könnyedén ért el, hanem amiért hosszú időn keresztül, vérrel és verejtékkel küzdött!

2. Nevezzen meg egy olyan célt, amiért ugyan hosszú időn keresztül, vérrel és verejtékkel küzdött, mégsem sikerült elérnie!
 
terapeuta_tukor.jpg3. Soroljon fel jelenlegi életéből legalább két olyan személyt, akikkel való kapcsolatában bénázik!

4. Nevezzen meg jelenlegi életében három dolgot, amelyektől irracionális módon fél, szorong!

5. Nevezzen meg jelenlegi életében valamilyen szexuális problémát vagy rendezetlenséget!

6. Nevezzen meg az életében egy olyan transzgenerációs mintázatot, amely diszfunkcionális, de képtelen tőle megszabadulni!

7. Nevezze meg egy olyan negatív tulajdonságát, amelyről éveken keresztül nem volt tudomása!

8. Nevezzen meg legalább három mentális zavart, amelyek most vagy korábban minimum 80%-ban helytállóak voltak Önre!
 
 
II. Terápiás felkészültség

9. Nevezzen meg három olyan pszichoterápiás irányzatot, amelyeket fontosnak és értékesnek gondol, de amelyekről nem tudna fél percig összefüggően beszélni!

10. Soroljon fel három pszichoterápiás technikát, amelyeket hasznosnak és értékesnek tart, és amelyeket készségszinten nem tud alkalmazni!

11. Nevezzen meg legalább egy olyan terapeutai skillt (képességet), amellyel nem rendelkezik elégséges mértékben!

12. Nevezzen meg két pszichológiai rendszert, amelyekről aránylag gazdag ismeretekkel rendelkezik, mégis biztos benne, hogy a róluk való tudásában alapvetően hibák és tévedések vannak!

13. Soroljon fel három elismert, pszichoterápiában utazó szaktekintélyt, akiknek legszívesebben a képébe vágná, hogy kártékony hülyeségeket művelnek és tanítanak!

14. Nevezzen meg három kórképet, amelyektől retteg, hogy csak fel ne bukkanjanak a praxisában, mert fogalma nincs, mit kellene kezdeni velük!
 
 
  III. Terápiás gyakorlat

15. Soroljon fel terápiás gyakorlatából három olyan esetet, amiért a szakma jó eséllyel kiközösítené!

16. Soroljon fel kliensei közül hármat-hármat a következők szerint: akiktől félt; akiket utált; akiket le akart győzni vagy móresre akart tanítani; illetve akik iránt szexuális vonzalmat érzett!

17. Nevezzen meg terápiás gyakorlatából három olyan esetet, amikor kárt tett a kliensében!

18. Soroljon fel három olyan esetet, amikor nem ismerte fel a kliens valódi problémáját, és emiatt teljesen tévútra vitte a terápiát!

19. Nevezzen meg korábbi terápiás gyakorlatából három olyan rutint, amelyekről évekkel később látta be, hogy hibásan vagy fölöslegesen alkalmazta!
 
 
IV. Nyíltság

20. Nevezzen meg legalább egy olyan embert, aki a fentiek minimum 70%-át tudja Önről!


Kiértékelés


Amint a kérdőív instrukciójában is szerepel, az „igen, van ilyen, de (egyelőre) nem szeretnék beszélni róla” jellegű válaszok elfogadhatóak. Amivel dolgod van, az a „velem ilyen nem fordult elő” és ehhez hasonló tartalmú válaszok, illetve a meg nem válaszolt kérdések. Ezeket számold össze!

Ha a kérdőív 20 tételéből több mint 5-nél hiányzik az érdemi (vagy igenlő) válasz, akkor annak kitöltőjétől köszönj el illedelmesen, majd menekülj tőle, amilyen messze csak tudsz: az illető nem elég jó ember és/vagy nem elég jó terapeuta.

Persze a húszpontosra kitöltött kérdőív sem garancia semmire, mert egy terápiás kapcsolat ezer sebből vérezhet el. De kiindulási alapnak nem rossz.

És ha nem hajlandó kitölteni...?


Akkor üdv a való világban.




Ha tetszett, amit olvastál, ne sajnálj tőlem egy lájkot! :-)
Ha úgy gondolod, másnak is hasznára válna, ne habozz megosztani vele!

Ha úgy tapasztalod, valami nem stimmel veled: Gyere hozzám terápiába!


» 9 komment «




Címkék: terápia humor pszichoterápia árnyék tökéletesség terapeuta pszichoterapeuta kongruencia

A bejegyzés trackback címe:

http://sorskonyvnelkul.blog.hu/api/trackback/id/tr678012171

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

4TUN3 2015.10.22. 14:43:59

Köszönöm! Pont idöben jött: egy hónapja kezdtem el terápiára járni és bár az alapvetö bizalmam megvan a terapeuta iránt, most kezdtem azon gondolkodni, hogyan gyözödhetnék meg arról, jó helyre tettem-e?
Kérdöív kinyomtatva, holnap viszem neki. :)

Mátai Tamás · http://mataitamas.hu 2015.10.22. 16:22:53

Mondjuk, ha holnaptól ezzel a kérdőívvel érkeznek hozzám, akkor ideje lesz nyomtatott válaszverziót készítenem. :D

Felicitasz · http://felicitasz.blog.hu 2015.10.23. 04:01:27

Izé... Ez komoly? Mert viccnek egy kicsit...
:)

Birtalan Balazs · http://birtalan.blog.hu 2015.10.23. 09:52:54

@Felicitasz: Mivel viccnek egy kicsit túl lenne beszélve, komoly. Természetesen nem az a része komoly, hogy "töltesd ki a terapeutáddal", hanem az, hogy amennyiben egy terapeuta felháborodik ezen kérdések fölvetésének a puszta ötletén, és elutasítóan azt képviseli, hogy ő aztán teljesen rendben van, ő már minden lelki problémájával megküzdött, ő tökéletes tudatossággal és magabiztossággal van jelen a munkája minden pillanatában - na, az a terapeuta hosszú távon többet árt, mint használ.

Sajnos ez nem fikció. Elég sok sajátélményem van "tökéletes" terapeutákból.

Mattia 2015.10.23. 21:13:47

Jók a kérdések, talán a 9-est kivéve (ha valamit értékesnek és fontosnak tartok, akkor bizonyosan tudok róla fél percit összefüggöen beszélni). Ha azonban valaki egy ilyen szépen kidolgozott kérdöívvel keresne föl, valszeg azért küldeném máshoz, mert ilyen szintü kényszerességgel valóban nem tudok mit kezdeni. (Esetleg még megkérdezném elötte, hogy a kliensnek mi a célja a kérdöívezéssel, illetve - minden játszmától mentesen - azt is, hogy szívesen fizeti-e ki az óradíjamat azért, hogy az én önismeretemet polírozzuk.)

Birtalan Balazs · http://birtalan.blog.hu 2015.10.24. 17:23:46

@Mattia: Ismételni tudom csak a fenti kommentemet, hozzáfűzni nemigen tudok mit.

Gregor Samsa 2015.11.05. 00:19:39

Jó kérdések, szinte kedvem támad terápiába járni, csak hogy kitöltethessem a szagértővel...

Mondjuk hiányolom azt a részt, amikor leírod, hogy te mit válaszolnál... Az „igen, van ilyen, de (egyelőre) nem szeretnék beszélni róla” jellegű válaszok elfogadhatóak :)

Birtalan Balazs · http://birtalan.blog.hu 2015.11.05. 08:52:37

@Gregor Samsa: Igen, van ilyen, mi több, szoktam is beszélni róla. Ha valaki elolvassa a verseimet, a privát blogomat, vagy akár ezt a szakmai blogot is, akkor a kérdőív egy részét nagy biztonsággal ki tudná tölteni rólam.

Persze minél közelebbi valakivel a kapcsolat, én is annál többet mutatok meg magamból. A kérdőív lényege nem a negatív PR, nem az önfikázás, hanem a rogersi alapelvek egyike: a kongruencia, valamint a terápia kapcsolati dimenziójának hangsúlyozása, beleértve a kölcsönösséget is.

Következésképpen az én válaszaimat a legbiztosabban - önmagam és a párom után - a saját klienseim tudnák megtippelni.