Sorskönyv nélkül

Legkésőbb hatéves korodra, mint mindenki más, te is megírtad további életed forgatókönyvét.

Felnőttként két lehetőséged van. Életedet vagy e gyerekkorban kialakított szabásminta, az ún. SORSKÖNYV alakítja tudattalanul – vagy te magad alakítod, tudatosan.

Mit szólnál, ha egy hatéves gyerek akarná kormányozni az autódat? És ha az életedet?


>>> TERÁPIA <<<

Birtalan Balázs

© Birtalan Balázs, 2010
A Sorskönyv nélkül blogon található írások – részben vagy teljes terjedelmükben, a szerző feltüntetésével és a forrás megjelölésével – non-profit célból szabadon, kereskedelmi célból a szerző írásbeli engedélyével idézhetők.


> Sématerápia-cikkek <



A kötet ide kattintva megrendelhető!

Mivel nincs élet a Facebookon kívül...

Címkék

adaptív (5) aids (3) alkalmazkodó gyermek (9) álom (10) antiszemitizmus (4) anya (3) archetípus (4) átmeneti tárgy (3) átváltás (3) automatikus gondolat (8) autonómia (28) betegség (6) Bizalmatlanság-abúzus (3) blog (10) Boldizsár Ildikó (6) Büntető készenlét (3) change history (3) Címkék (3) Csökkentértékűség-szégyen (8) depresszió (5) diagnózis (4) diszfunkcionális (5) diszfunkcionális attitűd (3) drámaháromszög (5) driver (6) dumbledore (3) élet (5) elfogadás (10) elfojtás (3) elhagyatottság-instabilitás (3) elhárító mechanizmus (3) elkerülés (6) ellenparancs (4) ellensorsköny (4) ellensorskönyv (3) ellentétes sorskönyv (9) előadás (10) Elszakítottság és elutasítottság (5) EMK (17) emk (33) emlékezés (4) empátia (16) empatikus konfrontáció (4) énállapot (9) engedély (3) erickson (8) eric berne (14) erőforrás (8) erőszakmentesség (6) értelmezés (3) érzelem (7) Érzelmi depriváció (3) érzés (11) evolúció (3) Facebook (5) fejlődéslélektan (3) felelősség (4) Felnőtt (3) felnőtt (15) félreismerés (4) félreismerési mátrix (3) film (3) fóbia (3) franz anton mesmer (3) Freud (3) freud (9) freudi elszólás (3) gátló parancs (16) Gestalt (3) gumikötél (5) gyász (3) gyenge pont (4) Gyermeki (4) gyermeki (7) halál (12) harmadfokú (3) harry potter (20) Harry Potter (4) hiedelem (18) hiedelemrendszer (4) hipnózis (30) hiv (3) homoszexuális (3) horog (4) humor (29) indulatáttétel (5) intimitás (6) irányító szabályozó szülői (8) itt és most (3) Járó Katalin (3) játék (3) játszma (17) József Attila (4) jung (4) kapcsolat (3) Károsodott autonómia és teljesítőképesség (5) Károsodott határok (6) katarzis (3) kérés (8) keresztezett tranzakció (5) kiegészítő tranzakció (3) kip (9) kísérlet (4) kognitív (9) kognitív disszonancia (4) kognitív terápia (25) kognitív torzítás (14) kognitív torzítások (3) kommunikáció (18) kommunikációs hibák (3) Könyörtelen mércék - hiperkritikusság (3) korai döntés (6) korai maladaptív séma (7) korlátozott szülői újragondoskodás (6) lázadó gyermeki (5) maladaptív (6) maladaptív séma (12) marshall b. rosenberg (10) másodlagos strukturális modell (5) megfigyelés (9) megküzdési stílus (3) mérő lászló (3) mese (8) meseterápia (7) mészáros istván (5) Metamorphoses Meseterápiás Módszer (3) modell (5) módosult tudatállapot (11) munka (3) NAG (6) nag (6) nárcizmus (3) nem én írtam (8) nlp (18) NLP (3) nyereség (5) ok keret (4) ok kocka (3) ok vagyok ok vagy (12) öngyilkosság (5) önismeret (14) politika (3) pszichiátria (5) pszichoanalízis (15) pszichodráma (4) pszichológia (10) pszichopatológia (3) pszichoterápia (43) pszichózis (5) rák (9) regresszió (10) rejtett tranzakció (4) rejtő jenő (3) relaxáció (3) rendszer (3) sajátélmény (36) sakál (5) sakálnyelv (5) séma (6) sématartomány (9) sématerápia (24) sérülékenység-veszélyeztetettség (3) siker (3) sorskönyv (45) sorskönyvi üzenet (5) spontaneitás (3) szabad gyermek (6) szavazás (5) szegedi pszichológiai napok (8) szembesülés (3) személyiségzavar (3) szeretet (3) szex (4) szimbólum (7) szorongás (6) szükséglet (14) szülői (5) Szülői (3) szupervízió (3) TA (30) ta (39) tanácsadás (4) terápia (39) terápiás keretek (4) teszt (3) tranzakcióanalízis (3) tudatosság (4) tudattalan (13) tudomány (5) túlkompenzálás (7) tünet (4) újradöntés (13) ünnep (4) vakfolt (4) vallás (3) valóság (3) változás (13) vers (11) viselkedés (5) viselkedésterápia (7) Young (9) zsiráf (17) zsiráfnyelv (11) zsiráftánc (8) zsiráftánc tanfolyam (4) Címkefelhő

Utolsó kommentek

  • Ihletett: Az élet túl rövdi ahhoz hogy ne vitázzunk az interneten vadidegen emeberkel. Én amúgy sokszor vesz... (2019.10.30. 08:16) Két kérdés, mielőtt Enter-t nyomsz
  • dissipation1969: @HoldViola: velünk van ő most is... (2019.07.05. 01:51) Szerelmi bánat
  • HoldViola: Drága Balázs, annyira hiányzol ebből a világból. :( (2018.11.11. 10:54) Szerelmi bánat
  • tipitii: Szia Balázs! Én még csak pár napja akadtam a blogodra a sémák miatt, vagyis inkább nekik köszönhe... (2018.05.06. 08:37) Sémák sűrűjében... – 1.
  • tesz-vesz: @közép dunántúli régió: nem. ezek a "versek" pocsékok. ha a kínrímes dadogós mondatok, szavak egym... (2017.10.14. 17:59) Kasszazárás
  • közép dunántúli régió: @tesz-vesz: remélem, azóta fejlődött a jellemed, és sikerült túllépned a szánalmas trollkodáson. M... (2017.09.24. 09:46) Kasszazárás
  • Dorkateo1: @Gregor Samsa: "mintha egy az agyunkban élősködő önálló élőlény lenne, akinek saját céljai vannak... (2017.06.12. 22:34) Sémák sűrűjében... – 2.
  • Adam Dosa: Hálás köszönetemet küldöm önnek ezekért az irásokért. Azt hiszem ateista vagyok, de most mégis úgy... (2016.10.17. 16:07) Restancia: a további 8 séma
  • Leo Festmények Szabó Eszter: Kácsándi Elvira? Ryke Geerd Hamer módszerével segít gyógyulni.. nem szimpi? (2016.06.14. 09:19) Balázs, a terapeuta elköszön
  • tesz-vesz: @Alensha: és nyugodtan használhatod a válaszgombot is, olyan gerinces (2016.06.06. 17:39) Kasszazárás
  • Utolsó 20
pagerank

Varázspálcával... 7. rész – Időnyerő

2011.11.17. 07:28 Birtalan Balazs


 

IdőnyerőVégezetül szeretném beváltani egy korábbi ígéretemet: lássuk kicsit közelebbről az időnyerőt. Az időnyerő egy aranyláncon függő parányi homokóra, amit hogyha a használója átfordít, egy órával visszakerül az időben. Ezt az eszközt harmadévben a stréber Hermione arra használja, hogy részt tudjon venni több olyan tanórán, amelyeket azonos időben tartanak. Év végén azonban komolyra fordul a dolog: Dumbledore javaslatára Harryvel együtt megy vissza az időben, méghozzá nem egy, hanem három órával korábbra, hogy kalandos körülmények között rendbe hozzák a dolgokat. E helyzetben mindketten két példányban vannak jelen: egy három órával korábbi, illetve egy mostani kiadásban. Azaz, miképpen Hermione megjegyzi, Harryt teljesen összezavarva: „Most van három órával ezelőtt. És mi most megyünk le Hagridhoz. Hiszen hallottuk, ahogy lemegyünk a lépcsőn...” Sőt nemcsak hallják, hanem látják is magukat, mi több, Harry bizonyos értelemben kontaktust is létesít saját magával, hiszen látja önmagát, amint megidézi a patrónust, és e látvány segít neki abban, hogy valóban meg is tegye...

Október 21-én a X. Forum Humanum – Szegedi Pszichológiai Napok című program keretében előadást tartottam Varázspálcával a pszichés zavarok ellen – Pszichoterápiás motívumok J. K. Rowling Harry Potter-sorozatában címmel. Ígéretemhez híven közreadom az egyórás előadás csaknem teljes szövegét, méghozzá kímélő üzemmódban, több részletben.


Nem akarom eltitkolni, hogy az összes eddig tárgyalt témából az időnyerővel kapcsolatos asszociációmat gondolom a legszubjektívabbnak. Ezzel együtt úgy vélem, tanulságos, ha szólok pár szót arról a terápiás eljárásról, amit az NLP-ben Change history-nak, vagyis a személyes élettörténet megváltoztatásának neveznek.

A Change history protokollja alapesetben a következő. A kliens módosult tudatállapotban átél valamilyen negatív érzést. Lehet, hogy ez az aktuális élethelyzetből alkotott szimbolikus képben történik. Az is lehet, hogy egy konkrét, nemrég történt konfliktus felidézése hozza elő a rossz érzést. De ilyen érzés felbukkanhat spontán módon is, például a katathym imaginatív pszichoterápia alkalmazása során, miközben a kliens, teszem azt, egy képzeletbeli réten sétálgat.

Ha a rossz érzés megjelent, a terapeuta arra kéri a klienst, hogy keresse meg, hol van ez az érzés a testében. Ez a kérdés racionálisan nézve teljesen abszurd. Ha egy ilyen kérdésre a kliens válaszol (és nem azt válaszolja, hogy „Micsoda hülyeség ez!”), az annak a biztos jele, hogy módosult tudatállapotban van. Tegyük fel, hogy a képzeltbeli réten sétáló kliens egyszer csak azt éli át, hogy kitör a vihar, ő pedig halálfélelmet él át, s azt mondja, e félelmet leginkább a mellkasában érzi. Ekkor a terapeuta elkezdi lekérdezni az érzés ún. kinesztetikus mintázatát. Milyen alakja van ennek a félelemnek? Mekkora a kiterjedése? Van-e valamilyen iránya? Állandó vagy változik? Milyen a tapintása? Milyen a hőmérséklete?

Ha ily módon sikerült közelebb kerülni az érzéshez, a terapeuta az affect bridge nevű eljárást követi, azaz érzelmi hidat hoz létre a jelen és a múlt között. Megkéri a klienst, hogy induljon el visszafelé a saját idejében, és keresse meg ennek a félelemnek a gyökerét, hogy hol és mikor érezte ugyanezt az érzést életében először. Ez gyakorlatilag nem más, mint célzott életkor-regresszió. Ily módon eljuthatnak egy korai élményig. Tegyük fel, hogy a kliens azt éli át, hogy egyéves korában ott áll a járókában, és azt hallgatja, amint a szülei ordítoznak egymással a feje fölött. Ő az egészből semmit nem ért, de reszket a félelemtől.

Ekkor jön az időnyerő. A terapeuta ehhez hasonló szavakkal fordul a klienshez:

– Rendben van. Most arra kérem, hogy egy pillanatra forduljon el ettől a képtől, és élje meg ismét, hogy maga valójában felnőtt, aki már rengeteg dolgot átélt, megtapasztalt. És most minden bölcsességével és minden képességével menjen oda kicsi önmagához, aki egyéves, és a járókában állva reszket a félelemtől. Menjen oda hozzá, és segítsen neki.

Figyeljük meg: a terapeuta pontosan ugyanúgy nem ad semmilyen konkrét tippet, hogy hogyan kéne megváltoztatni a múltbeli helyzetet, ahogy Dumbledore sem súgott Harryéknek, hogy mit tegyenek. Annyit mondott: ha most visszamennek az időben, két ártatlan életet is megmenthetnek. A terapeuta pedig annyit mond: „Menjen oda kicsi önmagához, és segítsen neki. Elvégre csak maga tudja, mire van szüksége.

Azt mondtam az imént, hogy a Change history alapesetét nézzük meg. Lehetséges, hogy a borderline kliens ilyenkor kiveszi a járókából a síró gyereket, és szétloccsantja a fejét a falon. Ha ez történik, ez sem baj: a továbbiakban ezzel is lehet dolgozni. Alapesetben azonban többnyire az történik, hogy a felnőtt kliens valóban képes segíteni kicsi önmagának. Beszél hozzá, vigasztalja, megöleli, játszik vele, vagy amit épp szeretne. A terapeuta konzekvens abban, hogy nem ad tippet, de a folyamatot végig instruálja, és támogatólag van jelen a kliens mellett. Fontos, hogy kiderüljön, hogy a felnőttként kitalált segítség a gyerek számára is elfogadható. A terapeuta megkéri a klienst, hogy ismét legyen egyéves, és ki kell derülni, hogy egyévesként most hogy érzi magát. Aztán legyen újból felnőtt, és nézzen rá a kicsire. Ezt a váltogatást annyiszor kell megcsinálni, ahányszor szükséges.

Aztán amikor sikerült valami olyan állapotra eljutni, amelyben a kicsi és a felnőtt egyaránt pozitív, vagy legalábbis semleges érzésekkel van jelen, akkor jöhet a következő lépés: a terapeuta megkéri a kicsit és a nagyot, hogy olvadjanak egybe, hiszen ők valójában egy személy, és ebbe az egybeolvadásba sűrítsék bele mindazt a tapasztalatot és mindazt a pozitív érzést, amire az imént szert tettek. És ha a tudattalan ebből az egybeolvadásból megalkot valamilyen szimbólumot, akkor a kliensnek lehetősége van rá, hogy az életvonalát oda-vissza végigjárva e szimbólum segítségével belépjen mindazon helyzetekbe, ahol segítségre szorul, és megadja magának azt a támogatást, amire szüksége van.

Ezt követően a kliens visszatér a kiinduló képbe – esetünkben a rétre, más esetben a konfliktuózus helyzetbe –, és meg lehet nézni, történt-e valami változás. Ha a tudattalanban valóban végbementek a pozitív változások, ez ilyenkor megjelenik a képben. Teszem azt, a réten elállt a vihar, és szivárvány van az égen.

Fontos még az ún. ökológiai ellenőrzés vagy ökocsekk is. Meg kell állapítani, hogy a változás elfogadható-e a kliens környezete számára (pl. család, munkatársak); ez a külső ökocsekk. A belső ökocsekk annak vizsgálata, hogy vajon a kliens teljes személyiségével igent tud-e mondani a bekövetkezett változásra, vagy esetleg van olyan disszociált énrésze, amely számára ez a változás nem megfelelő. Ilyen disszociációk az egyébként egészséges emberben is lehetségesek. Ha kiderül, hogy valamelyik belső résznek különvéleménye van, akkor a terápiában ezzel kell tovább dolgozni.

Harry és Hermione sikeresen segítettek múltbeli – igaz, csak három órával korábbi – önmaguknak, és az elért eredmény viszonylag kielégítőnek bizonyult. Ami a külső ökocsekket illeti, Piton és a mágiaügyi miniszter tajtékzott a történtek miatt. A belső ökocsekk is csak viszonylagos sikerről tanúskodott: Harry maga elégedetlen volt azzal, hogy Féregfark megszökött, Lupinnak pedig el kell hagynia a Roxfortot. Ha a pszichoterápiás párhuzamot tekintjük, akkor azt kell jósolnunk ezen ökocsekk után: lesz még itt munka, amíg minden a helyére kerül. Lett is: még négy vaskos kötetnyi.

Ennyit szerettem volna elmondani, hangsúlyozva két dolgot. Egyrészt azt, amivel kezdtem: nem állítom, hogy az elhangzottakból bármi más több lenne az én személyes projekciómnál. Másrészt viszont fenntartom, hogy a Harry Potter-sorozat kifejezetten alkalmas felület pszichológiai és pszichoterápiás témájú projekciók számára – annál sokkal nagyobb mennyiségben, mint amennyiről ebben az egy órában szólnom sikerült. Úgy gondolom, a könyvek további tanulmányozása fontos szempontokkal gazdagíthatja kinek-kinek akár az önismeretét, akár a pszichoterápiás munkáját.

Köszönöm a figyelmet.




Ha tetszett, amit olvastál, ne sajnálj tőlem egy lájkot! :-)
Ha úgy gondolod, másnak is hasznára válna, ne habozz megosztani vele!

Ha úgy tapasztalod, valami nem stimmel veled: Gyere hozzám terápiába!


» 6 komment «




Címkék: előadás harry potter nlp módosult tudatállapot ökocsekk szegedi pszichológiai napok change history kinesztetikus mintázat affect bridge

A bejegyzés trackback címe:

https://sorskonyvnelkul.blog.hu/api/trackback/id/tr463388892

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nattefrost 2011.11.19. 13:59:10

Huhh, ez megint fantasztikus volt. Volt idő, amikor a Harry Potter a könyökömön jött ki, de ez az előadásanyag teljesen új megvilágításba helyezte az egészet.
Külön élmény, hogy ezzel az írással erősen felkeltetted az érdeklődésemet az NLP témája iránt. Lenyűgöző!
(Azt nem tudom, hogy még ha esetleg tényleg csak a saját projekcióid is ezek, az miért lenne baj? Bárcsak mindenki ilyen konstruktívakat projiciálna.)

Birtalan Balazs · http://birtalan.blog.hu 2011.11.19. 19:12:05

@Nattefrost: Ez nagyon jólesett most nekem, köszönöm szépen! :)

Nattefrost 2011.11.20. 02:10:49

De hát teljesen alap: nagyon jól csinálod, amit csinálsz. Annyira, hogy még belőlem is kihozod a követelőzőbbik énemet: néha szeretnék toporzékolni és visítani, hogy "frissítsé máááááááá! Oppdateringet követelek!"
Már majdnem egy éve olvaslak, és minden egyes posztodból rengeteget tanulok, csak nehezen szántam rá magamat, hogy ki is nyissam az arcomat és beszóljak valamit ide.

Harry Potter ügyben egyébként van pár dolog, amelyek felkavartak bennem valamit. Nagyon arrogáns volna, ha feltenném itt a blogon a gyermeteg kérdéseimet? (Sem a tudásodat, sem a lelkesedésedet nem szeretném kihasználni, és nem is tekintem a blogodat kívánságműsornak; de érdekel például, hogy a házimanók kényszerneurózisáról, megfelelési kényszeréről, valamint a ruha-dologról mi a meglátásod. Van még pár másik kérdésem is, a roxfortos tanárok némelyikéről, mint archetípusról... tényleg nehéznek érzem a helyzetet, mert egyfelől komolyan érdekel, mit gondolsz, másfelől viszont letámadni sem szeretnélek.)

Birtalan Balazs · http://birtalan.blog.hu 2011.11.20. 07:57:19

@Nattefrost: Nyugi, ne görcsöld túl! :) Kérdezni bármit szabad, aztán én majd eldöntöm, hogy mire van kapacitásom válaszolni. Tudod: autonómia, vagy mi. :)

Ami a házimanókat illeti, annak idején egy lábjegyzetben annyit írtam róluk, hogy egyszer érdemes lenne megvizsgálni a viselkedésüket a játszmák és a zsetongyűjtés szempontjából. Ez persze így egyoldalú, mert az egész manókérdést inkább társadalomkritikai allegóriának lehetne tekinteni, mintsem pszichológiainak, főleg a 7. kötet fényében. Ezzel együtt, bár nem mentem bele részletesen az egyes ismert manók viselkedésének az elemzésébe, az a benyomásom, hogy erősen meghatározza azt a helyettesítő érzések gyűjtögetése. Dobbynál a "rossz vagyok és büntetést érdemlek" jellegű sztókok iránti igény harmadfokú játszmává teljesedik. Ha a trikófeliratait néznénk (ami a TA-ban a játszmaelemzés egyik módja), akkor a trikóján elöl ez állhatna: "Harcolok az igazságért...", a hátán pedig ez: "...büntess meg érte!"

Hirtelen most ennyi, de lehet, hogy egyszer mélyebben belemászom... :) Köszi a releváns kérdést: számomra a legkedvesebb ajándék!

lampas_mano 2011.11.21. 23:50:40

Csatlakozom az előttem szólókhoz, nagyszerű volt!

Még az első részhez kapcsolódik, (de ki akartam várni az összeset), nekem az a felhő-kutya első blikkre Fuhur :)
(Talán ez az áthallás nem is olyan véletlen).

Birtalan Balazs · http://birtalan.blog.hu 2011.11.22. 00:10:59

@lampas_mano: Ha Fuhur, hát remélem, szerencsét hoz. :)