Sorskönyv nélkül

Legkésőbb hatéves korodra, mint mindenki más, te is megírtad további életed forgatókönyvét.

Felnőttként két lehetőséged van. Életedet vagy e gyerekkorban kialakított szabásminta, az ún. SORSKÖNYV alakítja tudattalanul – vagy te magad alakítod, tudatosan.

Mit szólnál, ha egy hatéves gyerek akarná kormányozni az autódat? És ha az életedet?


>>> TERÁPIA <<<

Birtalan Balázs

© Birtalan Balázs, 2010
A Sorskönyv nélkül blogon található írások – részben vagy teljes terjedelmükben, a szerző feltüntetésével és a forrás megjelölésével – non-profit célból szabadon, kereskedelmi célból a szerző írásbeli engedélyével idézhetők.


> Sématerápia-cikkek <



A kötet ide kattintva megrendelhető!

Mivel nincs élet a Facebookon kívül...

Címkék

adaptív (5) aids (3) alkalmazkodó gyermek (9) álom (10) antiszemitizmus (4) anya (3) archetípus (4) átmeneti tárgy (3) átváltás (3) automatikus gondolat (8) autonómia (28) betegség (6) Bizalmatlanság-abúzus (3) blog (10) Boldizsár Ildikó (6) Büntető készenlét (3) change history (3) Címkék (3) Csökkentértékűség-szégyen (8) depresszió (5) diagnózis (4) diszfunkcionális (5) diszfunkcionális attitűd (3) drámaháromszög (5) driver (6) dumbledore (3) élet (5) elfogadás (10) elfojtás (3) elhagyatottság-instabilitás (3) elhárító mechanizmus (3) elkerülés (6) ellenparancs (4) ellensorsköny (4) ellensorskönyv (3) ellentétes sorskönyv (9) előadás (10) Elszakítottság és elutasítottság (5) EMK (17) emk (33) emlékezés (4) empátia (16) empatikus konfrontáció (4) énállapot (9) engedély (3) erickson (8) eric berne (14) erőforrás (8) erőszakmentesség (6) értelmezés (3) érzelem (7) Érzelmi depriváció (3) érzés (11) evolúció (3) Facebook (5) fejlődéslélektan (3) felelősség (4) Felnőtt (3) felnőtt (15) félreismerés (4) félreismerési mátrix (3) film (3) fóbia (3) franz anton mesmer (3) Freud (3) freud (9) freudi elszólás (3) gátló parancs (16) Gestalt (3) gumikötél (5) gyász (3) gyenge pont (4) gyermeki (7) Gyermeki (4) halál (12) harmadfokú (3) harry potter (20) Harry Potter (4) hiedelem (18) hiedelemrendszer (4) hipnózis (30) hiv (3) homoszexuális (3) horog (4) humor (29) indulatáttétel (5) intimitás (6) irányító szabályozó szülői (8) itt és most (3) Járó Katalin (3) játék (3) játszma (17) József Attila (4) jung (4) kapcsolat (3) Károsodott autonómia és teljesítőképesség (5) Károsodott határok (6) katarzis (3) kérés (8) keresztezett tranzakció (5) kiegészítő tranzakció (3) kip (9) kísérlet (4) kognitív (9) kognitív disszonancia (4) kognitív terápia (25) kognitív torzítás (14) kognitív torzítások (3) kommunikáció (18) kommunikációs hibák (3) Könyörtelen mércék - hiperkritikusság (3) korai döntés (6) korai maladaptív séma (7) korlátozott szülői újragondoskodás (6) lázadó gyermeki (5) maladaptív (6) maladaptív séma (12) marshall b. rosenberg (10) másodlagos strukturális modell (5) megfigyelés (9) megküzdési stílus (3) mérő lászló (3) mese (8) meseterápia (7) mészáros istván (5) Metamorphoses Meseterápiás Módszer (3) modell (5) módosult tudatállapot (11) munka (3) NAG (6) nag (6) nárcizmus (3) nem én írtam (8) nlp (18) NLP (3) nyereség (5) ok keret (4) ok kocka (3) ok vagyok ok vagy (12) öngyilkosság (5) önismeret (14) politika (3) pszichiátria (5) pszichoanalízis (15) pszichodráma (4) pszichológia (10) pszichopatológia (3) pszichoterápia (43) pszichózis (5) rák (9) regresszió (10) rejtett tranzakció (4) rejtő jenő (3) relaxáció (3) rendszer (3) sajátélmény (36) sakál (5) sakálnyelv (5) séma (6) sématartomány (9) sématerápia (24) sérülékenység-veszélyeztetettség (3) siker (3) sorskönyv (45) sorskönyvi üzenet (5) spontaneitás (3) szabad gyermek (6) szavazás (5) szegedi pszichológiai napok (8) szembesülés (3) személyiségzavar (3) szeretet (3) szex (4) szimbólum (7) szorongás (6) szükséglet (14) szülői (5) Szülői (3) szupervízió (3) ta (39) TA (30) tanácsadás (4) terápia (39) terápiás keretek (4) teszt (3) tranzakcióanalízis (3) tudatosság (4) tudattalan (13) tudomány (5) túlkompenzálás (7) tünet (4) újradöntés (13) ünnep (4) vakfolt (4) vallás (3) valóság (3) változás (13) vers (11) viselkedés (5) viselkedésterápia (7) Young (9) zsiráf (17) zsiráfnyelv (11) zsiráftánc (8) zsiráftánc tanfolyam (4) Címkefelhő

Utolsó kommentek

  • Ihletett: Az élet túl rövdi ahhoz hogy ne vitázzunk az interneten vadidegen emeberkel. Én amúgy sokszor vesz... (2019.10.30. 08:16) Két kérdés, mielőtt Enter-t nyomsz
  • dissipation1969: @HoldViola: velünk van ő most is... (2019.07.05. 01:51) Szerelmi bánat
  • HoldViola: Drága Balázs, annyira hiányzol ebből a világból. :( (2018.11.11. 10:54) Szerelmi bánat
  • tipitii: Szia Balázs! Én még csak pár napja akadtam a blogodra a sémák miatt, vagyis inkább nekik köszönhe... (2018.05.06. 08:37) Sémák sűrűjében... – 1.
  • tesz-vesz: @közép dunántúli régió: nem. ezek a "versek" pocsékok. ha a kínrímes dadogós mondatok, szavak egym... (2017.10.14. 17:59) Kasszazárás
  • közép dunántúli régió: @tesz-vesz: remélem, azóta fejlődött a jellemed, és sikerült túllépned a szánalmas trollkodáson. M... (2017.09.24. 09:46) Kasszazárás
  • Dorkateo1: @Gregor Samsa: "mintha egy az agyunkban élősködő önálló élőlény lenne, akinek saját céljai vannak... (2017.06.12. 22:34) Sémák sűrűjében... – 2.
  • Adam Dosa: Hálás köszönetemet küldöm önnek ezekért az irásokért. Azt hiszem ateista vagyok, de most mégis úgy... (2016.10.17. 16:07) Restancia: a további 8 séma
  • Leo Festmények Szabó Eszter: Kácsándi Elvira? Ryke Geerd Hamer módszerével segít gyógyulni.. nem szimpi? (2016.06.14. 09:19) Balázs, a terapeuta elköszön
  • tesz-vesz: @Alensha: és nyugodtan használhatod a válaszgombot is, olyan gerinces (2016.06.06. 17:39) Kasszazárás
  • Utolsó 20
pagerank

Mit mond a Fekete macska?

2012.01.13. 16:43 Birtalan Balazs


 

feketemacska.jpgEsküszöm, nem szándékosan időzítettem ezt a posztot péntek 13-ára. A napokban, egy Windows-újratelepítés során bukkant elém a játék, amivel vagy tíz éve nem játszottam. És miközben rácuppantam, világossá vált, hogy a játék bír némi pszichológiai tanulsággal.

Röviden a játékról

A Fekete macskát négyen játsszák, 52 lapos francia kártyával. A számítógépes verzióban mindhárom ellenfelet a számítógép szimulálja, és a bridzs hagyományából kölcsönözve Északnak, Keletnek és Nyugatnak nevezi őket. Az kezd, akinél a treff kettes van. Kiteszi középre, a többiek pedig sorra tesznek rá egy másik lapot. Színre színt tenni kötelező; ha nincs szín, bármilyen mást lehet tenni. Aki a legnagyobb értékűt tette azonos színből, az viszi mind a négy lapot. Ha senki nem tett azonos színt, az első játékos viszi. A játék célja, hogy minél kevesebb pontot szerezzünk az ütésekből. Egy játék több leosztásból áll. Pontot a kőr színű kártyák érnek: értéküktől függetlenül 1-et, valamint a pikk dáma: ő 13-at. Összesen tehát egy leosztásban elvileg 26 pontot lehet szerezni. Ám ha valaki elviszi mind a 13 kőr színű lapot is meg a pikk dámát is – ezt tarolásnak hívják –, akkor ő nyerte a leosztást: 0 pontot kap, míg a többi három játékos mindegyike 26-ot. A játéknak akkor van vége, ha valamelyik játékos eléri a 100 pontot. A játék nyertese az, akinek ekkor a legkevesebb pontja van.

Nyertesek és vesztesek

A tranzakcióanalízisben nyertes és vesztes sorskönyvekről, továbbmenve nyertes és vesztes emberekről beszélünk. A TA alapgondolata, egyúttal az egyik népszerű könyvének címe: Nyerni születtünk. Ez a gondolat mélyen átitatja az amerikai gondolkodást, és egyre inkább az európait is. Önfejlesztő könyvek, tréningek és kurzusok bombáznak minket – kimondatlanul is, de többnyire kimondva – a követelménnyel: Nyerni muszáj. Mindenben, mindig, mindenhol. Aki nem nyertes, az nem csupán vesztes, hanem lúzer.

Az önismeret és személyiségfejlődés útját járva is igen könnyen kialakíthatunk olyan szemléletet, amelyben a nyerés nem lehetőség, hanem valóságos kényszer.

– Ennyi év terápiával/pszichodrámával/önismereti munkával a hátam mögött egyszerűen nem szabad, hogy az történjen velem, hogy...

Ha pedig ilyen beállítottsággal kudarcot vallunk valamiben, akkor önmagunkat, egész életünket látjuk értéktelennek.

A leosztások és a játék

fekete_macska.pngA Fekete macska pörgős játék. Gyorsan követik egymást az ütések és a leosztások. Játék közben azt vettem észre magamon, hogy amikor minden kombinációs próbálkozásom ellenére is elütök egy vagy több kőr lapot – pláne, ha a pikk dámát –, akkor heves testi reakciókat mutatok, pl. összerándul a gyomrom, talán a pulzusom is megváltozik. A leosztás végén pedig, ha kiderül, hogy én gyűjtöttem be a legtöbb pontot, mardosó szégyent érzek.

Ez az összerándult gyomor és ez a szégyen gondolkodtatott el. Ránéztem a játék végén az összegző táblázatra, és azt láttam, hogy – a végeredménytől függetlenül – mind a négyen olykor nyerünk, olykor veszítünk. A saját eredményeimet mutató oszlopban néha magas szám van (rosszabb esetben 26), máskor viszont alacsony, nem ritkán 0. Nyertes, vesztes és átlagos eredményű leosztások váltakoznak, teljesen rendszertelenül. Egy nyertes leosztás nem garantálja a játék egészében való győzelmet. Amint egy vesztes leosztás sem jelzi előre önmagában a végső kudarcot. Arról nem is beszélve, hogy egy teljes lejátszott játék után is lehet F2-t nyomni, és új játékot kezdeni.

Boszorkányok és veszteségek

A kettő között az a különbség, hogy az elsőről Könyves Kálmán óta tudjuk, hogy nincsenek, az utóbbiakról viszont kétségtelen tény, hogy vannak. Akkor is vannak, ha a nyerési kényszerben szenvedő társadalomban erről nem ildomos beszélni.

A poharak eltörnek. A kedves emlékek elkallódnak. A fájlok elszállnak. A legjobb barátokra rájön a hoppáré, és elfordulnak tőlünk. Vagy váratlanul meghalnak. Az egészségünk törékeny. Ha mindent megteszünk a védelmében, akkor is. Valamelyik idézetes könyvben olvastam egykor:

„Az egészséges életmód megszállottjai elég hülyén fogják érezni magukat, amikor majd ott fekszenek a kórházban, és belehalnak abba, hogy semmi bajuk.”

Veszteségek vannak. Akkor is, ha nyertes a sorskönyvünk. Akkor is, ha kiléptünk a sorskönyvből. Hozunk elhamarkodott döntéseket, hozunk téves ítéleteket, alulmúljuk önnön képességeinket.

Azonban a vesztes leosztások nem azonosak a végső kudarccal. Nyertesnek lenni nem jelent állandó nyerési kényszert.

A végeredmény

Ha megnézzük még egyszer az illusztrációként beszúrt eredménytáblát, látható, hogy második vagyok rajta. A játék győztese Észak lett.

A számítógép és a programfejlesztők pontozása szerint legalábbis. Én azonban – mivel aktuálisan képes vagyok kilépni a sorskönyvemből – felülbírálom ezt a döntést. A második legjobb pontszám az enyém, ez igaz. Mivel azonban élveztem a játékot, menetközben kihasználtam a képességeimet, ráadásul tanultam is belőle, a játék győztese én vagyok.

Úgy gondolom, az Élet nevű játék végeredményénél ugyanez az elszámolás érvényesül. Az egyes leosztások sikerétől vagy kudarcától, az elért pontszámtól függetlenül azt lehet győztesnek nevezni, aki a játék során tanult, megfelelően kihasználta képességeit – és egészében véve élvezte a játékot.




Ha tetszett, amit olvastál, ne sajnálj tőlem egy lájkot! :-)
Ha úgy gondolod, másnak is hasznára válna, ne habozz megosztani vele!

Ha úgy tapasztalod, valami nem stimmel veled: Gyere hozzám terápiába!


» 7 komment «




Címkék: élet játék ta sorskönyv nyertes vesztes sajátélmény

A bejegyzés trackback címe:

https://sorskonyvnelkul.blog.hu/api/trackback/id/tr603543040

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

pulykakakas · http://www.pulykakakas.hu/b/ 2012.01.13. 22:26:00

Hú, de sokat játszottam ezt az egyetem alatt. De nem egészen így. A játéknak több változata van, és több neve is a fekete macskán kívül: Johanna és kibaszós. Nos mi az utóbbit játszottuk, a szabályok annyiban mások, hogy a játék nullösszegű, minden ütés +10 pont a körök a lap számának megfelelő mínuszok, a pikk dáma -26. Így a játékot akármeddig lehet játszani és a végén a pluszban lévők persze jól odamondogatnak a mínuszban végző ostobáknak, de ugye jön a következő hét és a kártyaszerencse forgandó.
Nos a kibaszósban van még egy fontos momentum, az osztás után, a lapok megnézése után 4 lapot hol balra, hol jobbra adunk át. Ennek a szeretetcsomagnak a összeállításához kellően gonosznak és aljasnak kell lenni. Hogy ebből mi következik a játékosok jellemére nézve azt nem tudom :-)

Lapis Lazuli 2012.01.14. 09:20:40

Két dolog jutott eszembe, mondjuk elég lazán kötődnek ide.

Asszem Mérei profnak volt a dumája, hogy onnan tudod, hogy tisztességesen élsz, hogy nem nyersz mindig.

A másik, hogy a fiamnak azt szoktam mondani(utálok társasozni, ráadásul legalább minden második alkalommal kezelni kell a helyzetet, hogy bosszantó módon én nyertem ő meg vesztett), hogy vesztes nélkül nincs nyertes. A nyertesek ezért tisztelettel és megbecsüléssel bánjanak a vesztesekkel.

Birtalan Balazs · http://birtalan.blog.hu 2012.01.14. 09:23:59

@Lapis Lazuli: "vesztes nélkül nincs nyertes" - Ez akkor áll, ha zéróösszegű játszmában gondolkodunk. Az adu ász épp annak felismerése, hogy csomó játék tekinthető nem zéróösszegűnek. Vagyis olyannak, amiben lehet nyerni anélkül, hogy bárki vesztes legyen. NB, erről szól a zsiráfosdi is.

Lapis Lazuli 2012.01.14. 09:50:37

@Birtalan Balazs: Igen, igen. Még a látszólag zérusösszegűekből, lásd fekete macska, vagy mi, is simán lehet úgy kijönni, zsiráfilag, ahogy írod is. Mondtam, h csak lazán kötődik :))

Egyébként, még az EMK előtti helyzet, amit leírtam a gyerekkel, de a _szándék_ az volt akkor is, h megmutassam: a vesztes is nyer, pl a felismerést, h nélküle nincs játék. És mivel a játékot a játszásért játsszuk (kivéve engem, aki csak szeretném, ha véget érne az a hülye kinevetavégén, hatszázadszor), ha a konkrét játszmát el is vesztette, nyert: egy jó játékot. Lehet, h nem volt a legjobb módszer, dehát a gyereknevelés se zérusösszegű játszma. :)

Nattefrost 2012.01.15. 19:21:46

Nem tudom, mennyire offtopik, de a "Ki nevet a végén" és a kudarckezelés kapcsán egy karikatúra jutott eszembe:
wulffmorgenthaler.dk/img/strip/samurai-WM_strip_DK_20110718.jpg
(A szöveg jelentése: "Az ok, amiért jobb nem legyőzni egy szamurájt Ki nevet a végén?-ben")
Szerintem remekül illusztrálja a nyerés-vesztés körüli problémákat, meg a "vesztes leosztás" és "végső kudarc" azonosítását egymással.

Nagyon örülök, hogy a nyerési kényszer kérdése szóba került! Korábban elolvastam egy sor pozitív gondolkodásos meg sikerre orientáló irodalmat, és próbáltam is a gyakorlatba átültetni az olvasottakat - de ennek valami egészen más eredménye lett. Nem értettem, miért. Most már kezdem érteni, azt hiszem. Egy adag extra neurózist spórolhatok meg, ha nem görcsölök azon, hogy sikerülnie KELL, sikerülni FOG!

lampas_mano 2012.01.15. 21:11:40

Nekem erről egy mondás ugrott be:
"Aki szerencsés a kártyában, szerencsétlen a szerelemben"
És erről két dolog:
1. Egyfelől a kártya (játék) függőség "áldomása" (annyi sok családot vitt nyomorba, kapcsolatokat tett tönkre) mely ebben a mondásban örökítődött meg az utókor számára tanulságul.
2. Számtalanszor rajtakapom magam, hogy ezek az örök érvényű, belénk vésett mondatok miként és mennyire befolyásolnak. (Pókerezés közben pl., mikor is rendszeresen nyerek, ez mindig bevillan, persze NAG-ként.)

R2D2 & C3PO 2012.01.16. 09:34:20

A pikk dámával lehet a legnagyobbat nyerni! ;-DDD

Persze igazán akkor vagy vesztes, ha az egész napodat a Fekete macskával töltötted, hiába nyerted meg a játszmák 99%-át.